ビール、アイスは高カロリー
スタミナ食の代表ともいえる、うな重は800kcalもあるのです。ダイエットのはずが夏太りにならないように、カロリー食には十分注意しましょう。注文するときに少しでもカロリーを意識するだけでも、かなり違いがでます。またジュースやフルーツは糖分が多いため、1回食べると100kcal以上もカロリーを摂取することになります。
夏になると、のどが渇き普段よりもジュースなどの量も多くなりがちです。アイスクリームなどの冷たい食べ物もついつい多く摂取してしまいがちです。体を冷やしすぎると代謝がわるくなり、うまくダイエット効果が発揮できなくなります。ビールのカロリーは、中ジョッキ1杯でご飯1膳分のカロリーがあります。
お酒にしても、食事にしても代表的なものの1回量のカロリーを知ることから始めましょう。飲み会などが多いときなどは、前後の食事でカロリーを調整して1日のカロリー量に気をつけるようにしましょう。1日に2回も摂取すれば200kcalで完全にカロリーオーバーなのです。夏といえばビールもおいしい季節で、ビアガーデンなどに行って普段よりも多く飲んでしまいます。
中ジョッキで3杯も飲めば、1食分に匹敵するほどのカロリーなどです。また夏バテ防止にとスタミナのある食事をとることも大事ですが、かなりの高カロリーなので回数を減らして気をつけて摂取しなければなりません。しょっちゅう食べているとすぐに体重が増えてしまいます。ですから寝る前など、夜は特に体を冷やさないようにアイスクリームを食べるときは昼間に食べましょう。
ビール、アイスは高カロリーの関連サイト・ブログを紹介します。
太らない間食法／外食／発泡酒 - ダイエッター主婦の事件簿♪ ...
ラーメンは500kcal前後もあり、ビール中ジョッキ2杯よりも高いカロリー。 １０）カロリーばかりに ... かりんとうは油分が多く 高カロリー 串団子のカロリーは みたらし＜あん＜ごま の順 あんみつは 白玉が入ると＋２８０ｋカロリー アイスが入ると ...
plaza.rakuten.co.jp/aorinngo/2008
財団法人 茨城県メディカルセンター
ビールのおいしい季節ですが、ビールだけでなくアルコールは総じて脂肪に変わりやすいもの。おつまみも高カロリー、濃い味のものが多く ... でも、やはり一番はバランスの取れた食事と適度な運動、つまり生活習慣の改善がポイントです。夏場はアイスや ...
www.imc.or.jp/column/mame0707.html
痛いニュース(ﾉ∀`):「苦くて、おいしくない…」 ビール飲めない ...
自分も炭酸苦手でコーラとか全く飲めないけどビールだけは飲める なんかジュースとは違う気がする 349 名前： 格力高(京都府)[sage] 投稿日：2008/07/27(日) 11:00:54.48 ID:0EPMtkpn0 暑いときに冷やしたビールは確かに最高だけど、
blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1151681.html